Bật mí mẹo giảm cân với chanh tươi không phải ai cũng biết

Mong muốn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn là ước nguyện không của riêng ai. Vậy mà bạn có biết ngay trong chính căn bếp của chúng ta có một loại quả có thể giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng rất tốt không? Chúng ta đang nhắc đến mẹo giảm cân với chanh tươi. Để sử dụng chanh tươi đúng cách, an toàn và hiệu quả trong việc giảm cân thì cùng xem ngay thông tin chi tiết dưới đây nhé.

Hiệu quả của chanh tươi trong việc giảm cân

Chanh tươi là loại quả lành tính, có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ giảm cân an toàn, đơn giản nên rất được ưa chuộng. Axit citric có trong chanh tươi sẽ đóng vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy việc loại bỏ mỡ thừa thông qua hệ tiêu hoá. Đồng thời, các polymer pectin sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn nên giúp bạn nhanh chóng giảm cân nặng.

Nói đôi chút về các thành phần chất trong chanh tươi đóng vai trò tốt khi giảm cân và loại bỏ mỡ thừa để bạn hiểu hơn về tầm quan trọng của chanh tươi. Ngoài ra, Thanh Xuân Spa cũng đã nghiên cứu đồng thời tổng hợp các ích lợi từ chanh tươi để chị em tham khảo:

  • Dùng chanh tươi để pha nước uống vì trong mỗi quả chanh chỉ chứa khoảng 11 kalo. Vì vậy đây là loại nước uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân
  • Vitamin C trong chanh tươi là chất chính giúp mỡ thừa, chất béo trong cơ thể dễ dàng phân huỷ và được đào thải một cách tự nhiên nhất

Mẹo giảm cân với chanh tươi đơn giản mà hiệu quả

Dù đã hiểu rõ hơn về hiệu quả của chanh tươi, nhưng bạn cũng đừng quên phải tìm hiểu kỹ về mẹo giảm cân với chanh tươi trước khi thực hiện. Trong đó, Thanh Xuân Spa có một số bí quyết muốn chia sẻ với những chị em đang cần giảm cân nhanh mà không gây hại cho sức khoẻ.

Uống nước chanh tươi pha loãng vào buổi sáng

Uống nước chanh tươi pha loãng vào buổi sáng – Có thể giảm từ 1 – 2 kg chỉ sau 7 ngày. Nhưng khi áp dụng phương pháp này bạn hãy chú ý đến tình trạng dạ dày của mình. Chú ý nếu có tiền sử đau dạ dày thì không nên uống nước chanh quá đặc hoặc ăn bữa sáng nhẹ nhàng trước. Nên nhớ nước chanh hoàn toàn không bỏ đường để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Kết hợp chanh tươi với các loại nguyên liệu khác để giảm cân

 

Nước chanh dưa leo bạc hà

 

Ngoài việc uống chanh tươi pha loãng với nước thường, bạn còn có thể thực hiện nhiều cách khác để thay đổi hương vị của nước uống mà hiệu quả giảm cân cũng rõ rệt hơn. Trong đó Thanh Xuân Spa không thể chờ đợi thêm mà muốn chia sẻ ngay với bạn một số loại nước uống có thành phần chính là chanh tươi để bổ sung vào thực đơn giảm cân:

  • Nước chanh gừng là sự kết hợp của hai loại nguyên liệu làm đốt cháy mỡ thừa, mỡ bụng nhanh nhất mà lại không làm ảnh hưởng đến độ pH trong dạ dày. Đây là loại đồ uống rất hữu ích sau các bữa ăn nếu bạn không muốn năng lượng và calo dư thừa sẽ tích tụ thành mỡ trong cơ thể
  • Chanh muối là đề nghị thứ hai vừa có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng và hơn nữa là ngăn ngừa tình trạng làn da bị trùng nhão. Bạn có biết nếu giảm cân, giảm mỡ quá nhanh trong khi làn da thiếu đàn hồi sẽ xuất hiện các vết nhăn, khuyết điểm khá rõ rệt trên da. Do vậy nếu uống nước chanh muối hàng ngày sẽ có thể thay đổi tình trạng này một cách hiệu quả
  • Trong danh sách mẹo giảm cân với chanh tươi lần này, Thanh Xuân Spa còn muốn mang tới một loại detox hấp dẫn hơn mang tên nước chanh dưa leo bạc hà. Tất cả các thành phần nguyên liệu đã có trong tên gọi của loại nước này. Công dụng của nước uống detox vừa giúp cơ thể được thanh lọc, da mịn màng, sáng khoẻ hơn mà hiệu quả giảm mỡ cũng rất tốt nếu bạn uống nước chanh bạc hà dưa leo trước khi ăn 15 phút đấy.

Một số chú ý khi sử dụng mẹo giảm cân với chanh tươi

Như đã nói, nếu muốn áp dụng mẹo giảm cân với chanh tươi hiệu quả và an toàn, trước hết bạn cần hiểu rõ về tình trạng cơ thể và sức khoẻ của mình. Ngoài ra, cách pha nước chanh cũng sẽ quyết định việc giảm cân bằng chanh tươi có hiệu quả hay không. Để đảm bảo chị em có thể siết chặt cân nặng và giảm chế độ ăn uống lại nhưng không làm sức khoẻ bị ảnh hưởng, hãy chú ý một số lưu ý quan trọng sau đây:

  • Nước chanh bắt buộc phải pha loãng trước khi uống. Đây không chỉ là cách thực hiện mẹo giảm cân mà còn có mục đích bảo vệ men răng khỏi các axit có trong chanh
  • Thời điểm uống nước chanh tươi thích hợp nhất là:
    • 30 phút sau bữa ăn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hấp thụ lượng đường mà bạn đã nạp vào cơ thể
    • 30 phút sau khi tập thể dục uống một ly nước chanh pha loãng không đường sẽ giúp hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn
    • Sử dụng nước chanh vào buổi sáng vừa thanh lọc cơ thể lại làm sạch đường ruột của bạn
  • Nên kết hợp việc uống nước chanh tươi với chế độ ăn uống giảm dầu mỡ, đồ chiên rán, … hay nói chung là các thực đơn ăn kiêng lành mạnh
Nước chanh tươi

Thanh Xuân Spa rất vinh dự khi được đồng hành cùng các bạn trong quá trình giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn. Ngoài chia sẻ về mẹo giảm cân với chanh tươi, chúng tôi còn rất nhiều thông tin làm đẹp an toàn hữu ích nữa, vậy nên đừng bỏ lỡ bất cứ tin tức nào trên Thanh Xuân Spa bạn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *